Sophie et Nancy Bourdon, co-fondatrices de Supervivant.
À propos de nous
Nous, c’est Sophie et Nancy Bourdon, deux soeurs jumelles passionnées de sports, d’alimentation, et de santé.
Supervivant, c’est une application et plateforme en ligne de programmes de musculation et de recettes végétales. On vous partage ici les entraînements qu’on fait nous-mêmes chaque semaine, et les assiettes nourrissantes qu’on mange quotidiennement pour soutenir notre mode de vie actif.
Sophie est diplômée de l’Institute of Holistic Nutrition à Toronto, certifiée en coaching de course par l’UESCA, et créatrice de recettes à base de plantes depuis plus de dix ans. Nancy est entraîneure certifiée de la Functional Strength Academy et experte mindset. Supervivant, c’est notre façon de transmettre tout ce qu’on a appris en deux décennies sur la santé, l’entraînement, le mindset et l’alimentation, et qui nous a permis d’être en forme et actives comme jamais après 40 ans.
Bienvenue dans le mouvement Supervivant.
Sophie & Nancy
à propos de supervivant
Supervivant, c’est notre façon de vous transmettre tout ce qu’on aurait aimé avoir à nos débuts: des outils simples, des connaissances accessibles et du support pour vous aider à avancer avec confiance vers la meilleure version de vous-mêmes.
L’appLICATION
L’app Supervivant est la plateforme santé qui vous offre des programmes de musculation en surcharge progressive, des leçons sur la nutrition pour comprendre comment vous nourrir pour atteindre vos objectifs, des recettes à base de plantes équilibrées et nourrissantes, et une communauté offrant support, soutien et réponses à toutes vos questions.
Notre Expertise
Les plans d’entraînement sont développés par Nancy Bourdon, entraîneure certifiée. Les recettes et conseils nutrition sont créés par Sophie Bourdon, certifiée de l’IHN, fondatrice de l’ancien blogue culinaire The Green Life (récipiendaire Meilleur Blogue Culinaire aux Taste Canada Awards) et créatrice de recettes végétales depuis plus de dix ans.